Gruppe 1
Info: Monika MOSER
Tel.: 0664 / 83 39 543
Gruppe 2
Rücken und Becken Boden Gymnastik
Leitung und Info: LW Christa MIES
Zeit und Ort: jeden Donnerstag von 08:50 – 09.50 Uhr in der Sporthalle Ternitz
Kontakt: Lw. Christa MIES,
Mobil: 0699 / 11 89 01 43
Lockerung verspannter Muskulatur, Stabilisierungsübungen, Kräftigung und Dehnung, der zur Abschwächung neigender Muskulatur. Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und die grossen Gelenke. Beckenbodengymnastik und Entspannungsübungen