Gruppe 1
Leitung und Info: LW Helga WETZSTEIN
Zeit und Ort: jeden Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle NMS Ternitz
Kostenbeitrag: Euro 1,- / Euro 2,-
Kontakt: Lw. Helga WETZSTEIN,
Tel.: 02630 / 34712
Bewegungsmotivation, Kreislaufschulung, Gymnastik für Schulter, Hüfte, Wirbelsäule und Beckenboden. Dehnen der Muskulatur, Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Gruppe 2
Rücken und Becken Boden Gymnastik
Leitung und Info: LW Christa MIES
Zeit und Ort: jeden Donnerstag von 08:50 – 09.50 Uhr in der Sporthalle Ternitz
Kontakt: Lw. Christa MIES,
Mobil: 0699 / 11 89 01 43
Lockerung verspannter Muskulatur, Stabilisierungsübungen, Kräftigung und Dehnung, der zur Abschwächung neigender Muskulatur. Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und die grossen Gelenke. Beckenbodengymnastik und Entspannungsübungen