Online-Live Training der ASKÖ-NÖ
Trainerin: Irene ZERKHOLD
Intervall Workout: Ist ein systematischer Wechsel zwischen Belastung- und Erholungsphasen. Die Kraftausdauer wird verbessert und das Herzkreislaufsystem trainiert.
ASKÖ Landesverband NÖ Sportclub Aktiv gesund
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